Sindromul premenstrual (SPM): ce înseamnă, cum se manifestă și cum se tratează

Fiecare femeie experimentează lunar ciclul menstrual, o etapă naturală în care corpul se pregătește pentru o potențială sarcină. Totuși, pentru multe femei, această perioadă este adesea însoțită de sindromul premenstrual (SPM), o afecțiune caracterizată de o serie de simptome fizice și emoționale. În acest articol, te vom ghida prin înțelegerea SPM-ului, cum se manifestă și cum poate fi tratat pentru a-ți ajuta să treci mai ușor prin această etapă lunară a ciclului tău menstrual.

Ce este sindromul premenstrual?

Sindromul premenstrual (SPM) reprezintă o serie de simptome fizice, emoționale și comportamentale care apar de obicei cu câteva zile sau săptămâni înainte de începerea menstruației și se ameliorează în primele zile ale acesteia. SPM-ul afectează diferite femei în moduri diferite, iar simptomele pot varia în intensitate și durată.

Cauze

Cauza exactă a SPM-ului nu este pe deplin înțeleasă, dar se crede că fluctuațiile hormonale, în special ale estrogenului și progesteronului, joacă un rol semnificativ în declanșarea simptomelor. Aceste fluctuații pot afecta nivelurile de serotonină, un neurotransmițător care reglează starea de spirit, ceea ce explică simptomele emoționale asociate cu SPM-ul.

Factori de risc

Există anumiți factori care pot crește susceptibilitatea la dezvoltarea SPM-ului, cum ar fi:

• Istoric familial de SPM sau tulburări de dispoziție;
• Stresul și anxietatea;
• Consumul excesiv de cafeină sau alcool;
• Fumatul;
• Un indice de masă corporală scăzut;
• Lipsa activității fizice regulate.

Simptome

Simptomele SPM-ului pot varia de la femeie la femeie și pot include:

• Schimbări de dispoziție, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea sau tristețea.
• Balonare și senzație de umflare.
• Durere și sensibilitate la nivelul sânilor.
• Greață sau vărsături.
• Ameteli și senzație de leșin.
• Oboseală excesivă și lipsa de energie.
• Modificări ale apetitului și pofta de mâncare.
• Dureri de cap sau migrene.

Metode de diagnosticare

Deoarece SPM-ul poate avea simptome similare altor afecțiuni, diagnosticarea corectă este importantă pentru a exclude alte probleme medicale. De obicei, diagnosticul se bazează pe raportarea simptomelor și pe istoricul ciclului menstrual. În unele cazuri, medicul poate solicita teste suplimentare pentru a exclude alte afecțiuni.

Ce este tulburarea disforică premenstruală (TDPM)?

Tulburarea disforică premenstruală (TDPM) este o formă mai severă de SPM, caracterizată prin simptome emoționale intense, cum ar fi tristețe profundă, iritabilitate extremă sau anxietate severă. TDPM poate afecta capacitatea zilnică a unei femei de a funcționa normal și poate necesita tratament și gestionare specializate.

Metode de tratament

Tratamentul SPM-ului depinde de severitatea simptomelor și de impactul lor asupra vieții de zi cu zi. În cazurile ușoare, modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea consumului de sare și cafeină, menținerea unei diete echilibrate și exercițiile fizice regulate, pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

În cazurile mai severe, medicul poate recomanda utilizarea contraceptivelor orale sau a altor medicamente, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sau diureticele, pentru a ameliora disconfortul și simptomele fizice.

Pentru femeile cu tulburare disforică premenstruală (TDPM), tratamentul poate include terapie cognitiv-comportamentală (TCC), terapie hormonală sau alte opțiuni terapeutice specifice.